45岁以上男性应多吃的4种食物,你吃了吗!

作为一个45岁以上的男人,由于荷尔蒙的衰退身体会慢慢经历一些变化。随着年龄增长,满足这些不断变化的需求,保持健康的最自然的方法之一是通过饮食。

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45岁以上的男性应多吃的4种食物,你吃了吗!

1、绿茶

绿茶是对前列腺健康最好的饮料之一,对男性健康也是有很多益处的。上了年纪的男性新陈代谢正在减慢,即使没有改变饮食或日常锻炼,由于荷尔蒙的变化,也会出现体重增加等情况,这在40岁以上的男性中很常见。绿茶可以帮助男性调节荷尔蒙,并有助于促进新陈代谢和减肥。绿茶中的儿茶素是强大的抗氧化剂,有助于减少身体吸收脂肪,并有助于加速清除体内多余脂肪。此外,绿茶对前列腺,大脑和心脏有很多好处,这也是为什么绿茶通常是许多前列腺补充剂中的成分。 继续阅读“45岁以上男性应多吃的4种食物,你吃了吗!”

男人要想精子质量好,补充这5种营养素很有必要!

越来越多的男性出现不育问题,说到底就是精子质量在起着决定性的作用。如果精子质量低,精液质量差,精子畸形等问题就会直接影响受孕。如何提高精子质量呢?需要哪些营养元素来维护,想必很多男性都想知道吧!

男人要想精子质量好,补充这5种营养素很有必要!

1、补充一定量的胆固醇

男性朋友可以多吃一些动物的内脏,因为动物的内脏含有一定量的胆固醇,可以促使精细胞的分裂和成熟,所以适量的吃一些动物的肾脏,牛鞭,鸡肝等等,能够提高人体的雄激素水平,对于提高精子的数量和质量也有一定的帮助。 继续阅读“男人要想精子质量好,补充这5种营养素很有必要!”

4个不良因素会影响男人勃起?教你4个小妙招来对付!

作为男人最害怕自己“挺不起来”,特别伤自尊,不仅影响性生活,甚至会导致男性不育。现在科学发达,治疗办法也是多种多样,大家要注重科学治疗,才能药到病除。

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 有哪些原因会引响男人勃起?

原因1、年龄因素

随着年龄的增长,男人的性功能会出现衰退的现象,尤其是勃起时的障碍,这是身体机能退化的主要原因,一般在50岁之后就会有明显的感觉。 继续阅读“4个不良因素会影响男人勃起?教你4个小妙招来对付!”

中年男人需要补充的4种营养素,快看看你补了没!

男人往往认为他们是无敌的,但他们不是,他们经常认为自己不需要补充营养素,但很多人确实需要,有些营养素可以保护自己免受健康风险,同时帮助抵御慢性疾病,改善性功能,增强免疫系统和提高能量水平。

中年男人需要补充的4种营养素,快看看你补了没!

 1、Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸可以帮助减少炎症和前列腺问题。男性尤其可以从服用omega-3中受益,因为这些脂肪酸可以帮助预防前列腺癌,前列腺炎和良性前列腺增生症等前列腺问题。Omega-3脂肪酸也被证明有助于降低胆固醇,预防癌症生长,减少炎症,支持心血管健康和调节新陈代谢。在三种类型的Omega-3中,EPA和DHA似乎比α-亚麻酸提供更多的健康益处。这些脂肪酸的最佳膳食来源是鲑鱼和沙丁鱼等富含健康脂肪的鱼,每周应至少食用两次,服用Omega-3补充剂也是一个好的方法,因为身体不能自己生成这些营养素。 继续阅读“中年男人需要补充的4种营养素,快看看你补了没!”

男性尿痛是怎么回事?要小心这3种男科病!

正常人每天都要小便几次,如果每次小便还“隐隐作痛”那就非常痛苦了。日常生活中,男性出现尿痛的情况比女性要高,这种情况需要警惕,有可能是疾病因素导致的。

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